Enneagram és írás

Oké, be kell ismernem, az enneagram a mániáim egyike. Nem akarok senkit sem elijeszteni vele, nincs ebben semmi misztikus vagy spirituális (bár lehet egy olyan olvasata is), hanem ez egy személyiségtípusokról szóló elmélet, ami alapvetően a jungiánus elméleten alapul. A coaching-gal foglalkozó weboldalamon is írtam már erről (lent megosztom majd a linket), de itt is megpróbálom leírni a lényeget.

Minden típustan alapvetően kérdéses számomra, mert az egyes tulajdonságok soha nem vagy-vagy alapon működnek, hanem jellemzően skálán helyezkednek el. Ez azonban annyira részletes, hogy az egyes típusok szinte átfolynak egymásba, ezért szerintem nagyon jól használható nagyon sok mindenre. A modell legrészletesebb leírása Don Richard Riso és Russ Hudson Személyiségtípusok című könyvében olvasható.

Még most is emlékszem, amikor vagy húsz éve először olvastam és magamra ismertem az egyik leírásban. Éppen a vonaton ültem és nagyon erősen kellett koncentrálnom, hogy ne sírjam el magam a felismeréstől és az érzelemhullámtól, amit ez okozott. Nem volt ez se jó, se rossz, hanem inkább valami hirtelen megvilágosodás szerű élmény. És itt még mindig nem valami spirituális dologról beszélek, hanem arról, hogy valós és mély felismerésre jutottam a saját személyiségemről és viselkedésemről és talán arról is, hogyan tudok jobb lenni. Hogyan tudok tényleg önmagam lenni.

Azóta is rendszeresen forgatom ezt a könyvet, amit úgy értsetek, hogy gyakorlatilag soha nem kerül vissza a polcra, hanem mindig a lakás különböző pontjain tanyázik.

A modell meglehetősen bonyolult (végülis ez az emlegetett könyv közel ötszáz oldalban írja le), de megpróbálom röviden összefoglalni.

Az enneagramban kilenc alap személyiségtípus létezik, melyeket számokkal jelölnek Egyestől Kilencesig. Eredetileg azért vezették be a számokat, mert ezt abszolút értéksemlegesnek gondolták, de az idők során mindegyik személyiségtípus kapott elnevezést is. A kiindulópont viszont továbbra is az, hogy az egyes típusok nem jók vagy rosszak, nem lehet és nem is kell ezeket egymáshoz mérni, csak mindegyiknek mások az erősségei és gyengéi. Mindegyik típus lehet egészséges vagy egészségtelen. Ezt úgy értik, hogy minden típuson belül kilenc szintet különböztetnek meg, valójában azon az alapon, hogy az önmegvalósítás, önismeret, önelfogadás, a félelmekkel való szembenézés szempontjából milyen fejlettségi szinten áll.

Ezen felül senki sem tisztán jeleníti meg az alap személyiségtípusát, az enneagram modellben szomszédos egy vagy két személyiségtípusból is rendelkezünk bizonyos jellemzőkkel. Ezt hívják szárny-személyiségnek. A szomszédosságot az enneagram rajzi ábrázolása alapján kell érteni, ami így néz ki:

Egyes esetekben a szomszédos típus hatása nagyon erős, más esetekben alig érzékelhető. Némely esetekben a kombináció annyira jellemző, hogy önálló személyiség altípusnak is tekinthető, melyek leírását a Személyiségtípusok című könyv részletesen tartalmazza is.

Az alaptípusok a következők:

1 A REFORMER/MAXIMALISTA

2 A SEGÍTŐ/TÁMOGATÓ

3 A TELJESÍTŐ/MOTIVÁTOR

4 AZ INDIVIDUALISTA/MŰVÉSZ

5 A VIZSGÁLÓDÓ/MEGFIGYELŐ

6 A LOJÁLIS/HŐS

7 A LELKES/KALANDOZÓ

8 A VEZETŐ/VÉDELMEZŐ

9 A BÉKÉLTETŐ/MEDIÁTOR

A kilenc típust három ún. triádba soroljuk: érző, gondolkodó és ösztönös. Az érző triádba tartozik a Kettes, a Hármas és a Négyes, a gondolkodó triádba az Ötös, a Hatos és a Hetes, az ösztönös triádba pedig a Nyolcas, Kilences és Egyes típus. Mit jelent ez? A triádokat az tartja össze, hogy az abba tartozó típusok fő erősségei és gyengéi az érzések, a gondolatok, vagy az ösztönök (itt alapvetően ezt “a fizikai világhoz való kapcsolat” értelemben használják) mentén fogalmazhatók meg. Mindegyik triádban van egy típus, ami túlreprezentált az adott területen, van egy típus, ami alul-reprezentált és a harmadik, ami leginkább elszakadt az adott területtől. Például az érző triádban a Kettes típus túlreprezentál az érzelmek területén, azáltal, hogy extrém módon fejez ki pozitív érzelmeket, miközben elfojtja vagy tagadja a negatív érzelmeket. A Hármas típus áll legkevésbé kapcsolatban az érzelmeivel, elnyomja ezeket, hogy hatékonyan működjön és a lehető legjobb képet mutassa mások felé. A Négyes típus alulreperezentálja az érzelmeket, azáltal, hogy érzéseit az befolyásolja, hogy hogyan gondolkodik ezekről.

Az érző triádba tartozó (Kettes, Hármas, Négyes) típusok, ha egészségesek, akkor az érzéseik miatt csodálatra méltók és általában kiválóak az emberi kapcsolatokban. Ha viszont nem egészségesek, akkor az érzelmeik valamilyen zavara okozza a problémáikat.

A Kettes erőssége, hogy pozitív érzelmeket táplál a többi ember iránt, együttérző, nagylelkű, szerető és figyelmes. Mindent megtesz azért, hogy másoknak segítséget nyújtson. Ugyanakkor birtokló, kontrolláló és túlságosan ragaszkodó lehet, mivel nem feltétlenül képes a saját szükségleteit közvetlenül kifejezni. A legnagyobb motivációja, hogy szeretetet adjon másoknak és ezt cselekedetekben is megmutassa, és hogy ezt mások felismerjék és mások is jó embernek lássák és végső soron viszonozzák a szeretetét.

A Hármas legnagyobb vágya, hogy fejlessze saját magát, a lehető legjobb teljesítményt nyújtsa. Ez az önképének az alapja. Ezáltal másokat is tud motiválni, hogy arra vágyjanak, hogy hozzá hasonlók legyenek. A legnagyobb vágya, hogy mások elismerjék a teljesítményét, ezért hajlandó mások elvárásaihoz is alkalmazkodni. Elfojtja az érzelmeit a teljesítmény érdekében. Ha úgy érzi, nem teljesít megfelelően, azt nem bírja elviselni az önbecsülése.

A Négyes intuitív és kifejező, nagyon közvetlen tud lenni, ugyanakkor rengeteget foglalkozik saját magával és a saját érzelmeivel. Ha egészséges, akkor úgy tud az érzelmeiről beszélni (gyakran művészként), ami másokat is képessé tesz arra, hogy kapcsolatba lépjenek a saját érzelmeikkel. Ha azonban túlságosan elmerül az érzelmei vizsgálatában, akkor teljesen elszakadhat a külvilágtól, mert annyira különbözőnek látja saját magát.

A gondolkodó triád (Ötös, Hatos, Hetes) típusainak közös erőssége és gyengesége a gondolkodásuk. Ha egészségesek, akkor egyedi látásmódjuknak köszönhetően nagy ötleteik lehetnek, amiket meg is tudnak valósítani, akár gyakorlati, akár kreatív, akár tudományos területen. Ha azonban nem egészségesek, akkor a gondolataik azok, amik a fő problémákat okozzák.

Az Ötös a legjobb megfigyelő a típusok között, nagy tudással rendelkezik az élet valamely területén, igazi szakértő, és eredeti, újító megoldásokkal tud szolgálni a problémákra. Ugyanakkor inkább gondolkodik, mint cselekszik, folyamatosan tanul és készül, hogy igazán kompetens legyen, de aztán nem tesz semmit. A külvilág az, amit veszélyesnek lát, mert azt hiszi, nem tud eleget ahhoz, hogy megbirkózzon a fenyegetésekkel. Az alap motivációja a kompetencia és ezáltal a függetlenség, hogy a tudása révén, maga oldja meg a problémáit, ne szoruljon rá másokra. Ha eluralkodnak a félelmei, akkor teljesen az elméjébe menekülhet és teljesen minimalizálhatja a külvilággal való kapcsolatát.

A Hatos elkötelezett és elmélyülő, rendszerben gondolkodik, képes előre látni a potenciális problémákat és megoldásokat adni ezekre. Ha egészséges és cselekvő, akkor az mindenkinek a hasznára van, mert elsősorban a közössége iránt elkötelezett és hűséges. Ugyanakkor a gondolatai megerősítését a külvilágtól várja, nem bízik saját magában, bizonytalan. Gyakran keres egy külső hatalmat (személyt, szervezetet vagy ideológiát), ami igazolja a saját elgondolásait, amihez igazítani tudja ezeket.

A Hetes gyors gondolkodású és lelkes, sokféle dolog iránt érdeklődik és sok mindent tud jól csinálni. Szeret változatos dolgokkal foglalkozni, minél több mindent lelkesen megismerni és kalandokban részt venni. Nem tud nyugton lenni, gyakran egyik dologtól a másikhoz kap és egyikben sem merül el rendesen, ezért aztán előfordulhat, hogy nem fejez be semmit. Elsőre úgy néz ki, mintha nem félne semmitől, minden újdonságot nagy lelkesedéssel közelít meg és nem tétovázik, ha ki lehet próbálni valamit. Amitől valójában fél, azok a belső gondolatai, épp az Ötös ellentéte, azáltal, hogy a külvilágban merül el, hogy ne kelljen a saját gondolataival foglalkoznia.

Az ösztönös triád (Nyolcas, Kilences, Egyes) erősségei és gyengeségei abból adódnak, ahogy a környezetükhöz kapcsolódnak, beleértve a fizikai környezetet és más személyeket is.

A Nyolcas hatalmas életerővel rendelkezik és mély intuícióval. Minden helyzetben azonnal meglátja a potenciális lehetőségeket, erősnek és alkalmasnak érzi magát, nagy önbizalommal rendelkezik, bátor, igazi vezető, és ha egészséges, akkor másokat is nagy tettekre inspirál. Ugyanakkor hajlama van arra, hogy elnyomjon másokat, mindent ő domináljon. Ha nem egészséges, akkor igazi diktátor lehet belőle, aki agresszíven kényszeríti rá az akaratát másokra.

A Kilences nyitott, azonosulni tud másokkal, erős nyugalom jellemzi még nehéz helyzetekben is. Befogadó, optimista és békés, harmonikus környezetet képes teremteni mások számára is. Néha azonban túlságosan azonosul másokkal vagy bizonyos nézetekkel és ezáltal teljesen elveszti a kapcsolatot a valósággal. Mindig próbálja fenntartani az egyensúlyt, ami ahhoz vezet, hogy minden konfliktust elkerül és végül apátiába süllyed.

Az Egyes az elvek embere, jó esetben ítélkezés nélkül viszonyul a külvilághoz, meggyőződésből cselekszik és bölcsen. Racionális és igazságos, erős erkölcsi alapokkal és azt tartja fontosnak, hogy ezeknek megfelelően cselekedjen. Ez azonban túlzott maximalizmushoz vezethet, magával és másokkal szemben is irreális elvárásokat támaszthat, aztán ennek megfelelően ítélkezik. Végső soron saját ellentétébe fordulhat és előítéletessé, türelmetlenné, intoleránssá válhat.

Szerintem, nem árulok el nagy titkot, hogy amikor regényt írsz, akkor kiemelkedően fontos, hogy kik a szereplőid. Hogy ne egysíkú karakterek legyenek, hanem összetett személyiséggel rendelkezzenek, legalábbis a főszereplők mindenképp. Én alapvetően az enneagramot használom a karakterek mélyítésére.

A regény ötleteim általában valamilyen csökevényes cselekmény ötlettel és egy halvány szereplő képpel indulnak. Ahogy elkezdek dolgozni az ötleten, például leírom a főbb cselekménypontokat, hogy mit csinál a főszereplő, hogy viselkedik, milyen érzései és gondolatai vannak, hogy beszél, felmerül bennem néhány esemény a múltjából. Szóval, elkezdem megismerni. És ahogy kialakul róla egy képem, megpróbálom beazonosítani, hogy melyik enneagram típusba tartozik. Amikor ez sikerül, alaposan elolvasom az adott típusra vonatkozó leírást. (A részletes leírások olyan harminc oldal körül vannak a könyvben, vagyis tényleg elér részletesek.) Közben jegyzetelek, hogy mi is jellemzi a szereplőmet és eközben mindig újabb és újabb ötletek jutnak eszembe, főleg azáltal, hogy rájövök, milyen döntéseket is hozna ezt a típus a különböző helyzetekben, amikbe belesodrom. És ez néha totálisan más irányba viszi a történetet, mint eredetileg gondoltam.

Az enneagram egyaránt beszél a személyiségtípus pozitív és negatív tulajdonságairól. Arról, mi motiválja az adott típust és mik a legnagyobb félelmei. Mivé válhat, ha hagyja, hogy a félelmei és a negatív tulajdonságai eluralkodjanak rajta. Ezáltal fel tudom ismerni a karaktereim hibáit is és megpróbálhatom ezeket ábrázolni is. Azt persze nem tudom, hogy ez mennyire sikerül jól, de ha nem, az nem az eszköz hibája, hanem az enyém.

Már az első regényemnél, a Szellemfényeknél is alkalmaztam ezt a módszert. Annak a regénynek három nézőpont-karaktere van, de valójában két főszereplője. Wil, aki egy rabszolga és a gazdája Marcus. (A regény az ókori Efezoszban játszódik és Marcus egy visszavonult katonai vezető.) A személyiségüket természetesen befolyásolja a társadalmi helyzetük és kifejezetten foglalkoztatott, hogy a köztük lévő kapcsolatot, hogy befolyásolja a súlyos hatalmi különbség. Az igazi kulcsot azonban az jelentette hozzájuk, amikor rájöttem, hogy ők egymás enneagram tükörképei: Wil Kilences Egyes szárnnyal, Marcus pedig Egyes Kilences szárnnyal. Ők bizonyos szempontból nagyon hasonlítanak egymásra. Mindketten az ösztönös triádba tartoznak és mindkét típusban van egy nagyon erős idealizmus. Ugyanakkor nagyon is különböznek.

Az ösztönös triád problémái az elfojtáshoz és az agresszióhoz kapcsolódnak. A Kilences inkább az elfojtás irányába halad, amikor a problémákkal szembesül. Egyensúlyt próbál tartani a kívülről (főleg más emberek felől) érkező nyomás és a belső világában zajló viharok között. Ez végső soron, legsúlyosabb esetben a saját ösztönök teljes kiiktatásába fordulhat, apátiába és az életerő elvesztésébe. Az Egyes ezzel szemben az agressziót alkalmazza, mint megküzdési mechanizmust, ami elsődlegesen maga elé irányul (erőteljes önkritika formájában), de ha ez már túl sok, akkor mások felé is fordulhat. A belső világát mindenáron kontrollálni próbálja, amitől feszült lesz és dühös. Ezeket a tulajdonságokat próbáltam megjeleníteni a regény első részében, amikor mindketten meglehetősen rossz lelki állapotban vannak. Ezért van például a történetben egy jelenet, amikor Marcus agresszívan megbünteti Wilt, aki erre a teljes passzivitással reagál.

Persze úgy is használható az enneagram, hogy elhatározod, hogy te mondjuk egy Nyolcasról (egy Vezetőről) akarsz regényt írni, és már eleve így építed fel a karaktert. De az is lehet, hogy egész más módszerek is kialakíthatók, amik nekem eszembe sem jutottak.

Igaz, hogy ez most már egy nagyon hosszú bejegyzéssé kezd válni, de azt még szeretném elmondani, hogy tavaly olvastam egy nagyon érdekes könyvet: Claire Taylor – Reclaim your Author Career. Ez a könyv arról szól, hogy az írói identitásodat hogyan határozza meg, hogy melyik enneagram típusba tartozol. Nagyon jó keretet ad ahhoz, ami eleve sejthető: a személyiséged alapvetően meghatározza, hogy milyen írói céljaid vannak, milyen félelmeid vannak az írással kapcsolatban, milyen okokból írsz, egyáltalán milyen történeteket akarsz és szeretsz írni és hogyan tudod megvalósítani a gyakorlatban a céljaid. Két író között nagyon jelentős különbségek lehetnek ezeknek a kérdéseknek mentén és ebben alapvetően meghatározó, hogy milyen a személyiségük. Így az is különbözhet, milyen problémákkal küzdünk és azokat hogy tudjuk megoldani.

A személyiségünk így azt is meghatározza, hogyan tudjuk felhasználni az íráshoz az enneagramot. Esetleg kedvet kaptatok hozzá, hogy kipróbáljátok?

Ha érdekelnek az oldal bejegyzései, kérlek, iratkozz fel: