Először is mindig van egy ismerkedő beszélgetés, ami után eldöntheted, hogy szimpatikus-e neked a coach (jelen esetben én 😊) és az is kiderül, hogy olyan témáról van-e szó, amiben tényleg tudok neked segíteni.
Ha ez eldőlt, akkor megbeszéljük röviden a technikai részleteket is, és tisztázzuk az első valódi ülés időpontját.
Az első érdemi találkozáson részletesen megbeszéljük a folyamat kereteit. Ez nagyon fontos, mert akkor lehet hatékony a közös munka, ha mindketten tudjuk, mire számíthatunk. Részletesebben meghatározzuk a témákat is, amiket körbe szeretnél járni. Ha minden részletet tisztáztunk, akkor belemerülünk az általad hozott témába.
Ne lepődj meg: az üléseken te fogsz sokat beszélni! Miért? Mert te ismered a problémádat és benned rejlik a megoldás is. Én csak abban tudok segíteni, hogy ezt megtaláld.
Itt nyíltan és szabadon beszélhetsz a téma minden aspektusáról. Olyan dolgokat is kimondhatsz, amiket talán még soha nem mondtál ki hangosan. Már önmagában ez is nagy felismeréseket hozhat. Én abban segítek, hogy felszínre hozd a probléma minden elemét és a lehető legtöbb megoldási lehetőséget, hogy más szempontból is lásd azt, amit magadban már lehet, hogy ezerszer megrágtál. Ezt főként úgy tudom megtenni, hogy kérdéseket teszek fel. Ha ezt jól csinálom, akkor ezek a kérdések új gondolatokat ébresztenek és új perspektívákat nyitnak meg.
Lehet, hogy az ülésen kapsz házi feladatot is, amiket mindig közösen tűzünk ki. Ezek olyan feladatok, amiket két ülés között vállalsz elvégezni a kívánt változás érdekében. A következő ülésen ezt megbeszéljük, kielemezzük, értékeljük.
Ritkán előfordulhat a coaching ülésen valamilyen eszköz használata (személyiség teszt vagy egyéb eszköz), de itt soha nem kényszer semmi. Nem kell szerepjátékot játszanod vagy rajzolnod, ha nem akarsz. :)
Völgyi Viktória 