A coaching folyamat lényege a kérdezés. A coaching kérdések tipikusan nyílt végűek, melyekre csak szabad kifejtéssel lehet válaszolni. Kérdéseket magunknak is feltehetünk, és ezáltal lényegében magunkat is coacholhatjuk. Én az írási elakadásaimban nagyon gyakran teszem ezt.
Az alábbiakban öt kérdést (+ egy „bónuszt”) fogalmaztam meg, amik az írói elakadásokban segítséget nyújthatnak.
Próbáld megválaszolni ezeket, akár gondolatban, akár szóban, akár írásban. (Tapasztalatom szerint, írásban a legjobb, meg hát amúgy is írók vagyunk, vagy mi! 😊 ) A lényeg, hogy minél részletesebb válaszokat adj! Ha van már egy válaszod, akkor fogalmazd meg magadnak kicsit másképp ugyanazt a kérdést, vagy használd a joker-kérdéseket: „És még?” vagy „Mit jelent ez nekem pontosan?” Folytasd ezt addig, amíg már tényleg semmi új nem jut az eszedbe.
Ne korlátozzon semmi a válaszokban! Mindegyik kérdés megválaszolható gyakorlati, elméleti, filozófiai vagy akár spirituális szempontból is. Nincsenek helyes vagy helytelen válaszok, csak a te válaszaid vannak. A részletező kérdések csak példák, ezeken túl számos más tényező is eszedbe juthat még.
1. Miért írsz?
Ez a kérdés kettős: beszélhetsz a célokról és az okokról is. Nem feltétlenül fontos, hogy ezt a kettőt minden esetben pontosan elkülönítsük egymástól, de sokat segíthet bármely írói elakadásban, ha mindkettőre rátekintünk.
Ilyesmire gondolhatsz:
– Mit akarsz elérni az írással?
– Mit ad neked az írás? (Miben javítja az életminőségedet? Segít valamilyen probléma megoldásában? Segít jobban rálátni bizonyos kérdésekre, amik foglalkoztatnak? Egyszerűen csak jobban érzed magad tőle?)
– Mit adnak másoknak az írásaid? (Kaptál már visszajelzést ezzel kapcsolatban? Ha igen, mi volt az? Ha nem, akkor azt is elképzelheted, hogy mit szeretnél adni az írásaiddal másoknak.)
2. Hogyan írsz?
Ez a kérdés az írás gyakorlati oldalára vonatkozik és azt próbálja feltárni, hogy milyen körülmények segítik elő számodra az írást. Például:
Hol írsz? Mikor írsz? Milyen eszközöket használsz? Milyen módszereket használsz írás közben? (Tervezel, asszociálsz, merengsz?) Hogy érzed magad írás közben? Hogy érzed magad, ha egy ideje már nem írtál? Hogy érzed magad, ha az üres képernyőt/papírt bámulod? Mit teszel ilyenkor?
3. Miről szólnak az írásaid?
Gondolkozz el kicsit az írásaid tartalmáról! Miről írsz általában vagy leggyakrabban? Magadról vagy másokról? Valós eseményekről vagy kitaláltakról? Milyen zsánerben írsz? Ha kitaláltak a történetek, akkor van-e valamilyen valós alapjuk? Szerepelnek-e benne életed valós szereplői? Van-e valami téma, ami gyakran felmerül? Ha nem, látszik-e valamilyen rendszer a változatosságban?
4. Mik az íráshoz kapcsolódó félelmeid?
Lehet, hogy ezeket a legnehezebb megfogalmazni, de próbálj teljesen őszinte lenni magadhoz ezzel kapcsolatban!
Úgy érzed, nem vagy elég jó benne? Nem mered másoknak megmutatni az írásaidat? Nem mersz beszélni az írásaidról? Ha így van, miért? Kontrollálod magadat valamilyen módon írás közben? (Például, hogy miről írsz, milyen szavakat használsz, milyen jeleneket nem írsz le inkább?) Félsz, hogy mit gondolnak rólad mások az írásaid alapján? Fész, hogy ezzel túlságosan kitárulkozol?
5. Min szeretnél változtatni az írással kapcsolatban?
Többet szeretnél írni? Jobban szeretnél írni? Mit jelent ez neked? (Izgalmasabb történetet? Érdekesebb karaktereket? Hihetőbb történetet? Szebb szavakat és mondatokat? Koherensebb szöveget? Irodalmibb szöveget?) Változatosabban szeretnél írni? (Például kipróbálnád magad más műfajban vagy zsánerben?) Szeretnél publikálni? Ha igen, ingyenesen vagy szeretnél ezzel pénzt is keresni? Szeretnél több elismerést kapni? Szeretnél gyakrabban megjelenni?
+ 1. Milyen eszközöket tudsz igénybe venni, hogy elérd ezeket a változásokat?
Ha van kedved, oszd meg velem, mennyiben segítettek ezek az önfeltáró kérdések.
Völgyi Viktória 